Com a chegada do frio aumentam os cuidados em relação à saúde, principalmente, dos idosos.

Nesta estação do ano, a exposição ao sol costuma ser menor, causando uma redução de vitamina D no organismo, em especial dos idosos, que ficam mais dentro de casa.

A falta desta vitamina deixa os ossos mais enfraquecidos, portanto mais propensos a fraturas.

Além disso, aumentam os riscos de hipotermia, lesões na pele e nas mucosas e se intensificam dores crônicas de doenças já existentes como artrite, tendinite e artrose.

Há também o risco de desidratação, pois nesta época há uma menor ingestão de líquidos.

Há ainda um aumento nos casos de infecções respiratórias.

Portanto, se os cuidados com os idosos devem ser redobrados durante o inverno.

Separamos algumas dicas para ajudar a prevenir e amenizar os riscos que o frio traz para os idosos:
• Faça com que o idoso beba bastante líquido, em especial água;
• O banho deve ser morno e rápido;
• Vista roupas quentes, mas elas devem ser confortáveis e não podem ser apertadas, para não causarem problemas na circulação sanguínea;
• Mantenha as extremidades do corpo (pés e mãos) aquecidas; 
• Mantenha o idoso em um ambiente quente, mas arejado;
• Sempre que possível, faça com que o idoso de uma caminhada;
• É importante que o idoso possa tomar banho de sol para repor a vitamina D;
• A vitamina C também é essencial, ofereça alimentos que contem esta vitamina como laranja, tangerina, couve, brócolis, dentre outros;
• Oferte alimentos que ajudem a manter o corpo aquecido, como sopas e caldos;
• Não esqueça dos cuidados com a pele, que costuma ficar ressecada com o frio;
• Mantenha a visita ao médico em dia;
• É muito importante estar com a carteira de vacinação atualizada;
• Não esqueça que os cuidados não são só com a saúde física. É importante cuidar também da saúde mental. Interaja com os idosos fazendo atividades que eles gostem;
• Não se esqueça: Carinho, paciência e amor nunca são demais!